FRUKOST – 2,5
5 bagateller
2 tsk minilätta
LUNCH – 4
En fralla
Pizzasallad
Sallad
Lite risoni
FIKA – 3
Kanelbulle
MIDDAG – 10
Potatis i ugn
2 skivor fläskfilé
1,5 glas rödvin
Hemmagjord sås
2 bitar choklad
Matdagbok 21/10
22 oktober 2009 av sofiasresa
Hur många poäng ska man äta om dagen? försöker räkna om mina kalorier till poäng, men hur många ska man egentligen ha om dagen/inte ha.
Jag tror inte att man kan göra det själv. Viktväktarna vill förstås att man ska få informationen genom dem, det är ju så de tjänar pengar. De har någon hemlig formel som beräknas utifrån vikt, längd och om du vill gå ned i vikt eller bibehålla vikten.